Dachverband informiert über "Chinesisches
Schattenboxen": Fragen & Antworten
Eine detaillierte Darstellung der zehn Prinzipien
des Yang-Stils finden Sie hier:
Yang Tai Chi
Es gibt große Qualitätsunterschiede: Chi ist nicht gleich
Tai Chi !
Tai Chi oder "Thai Chi" oder "Taiji Quan"?
Die korrekte Schreibweise, so der aktuelle DUDEN
lautet “Tai-Chi”. Die Pinyin-Umschrift “Taiji” ist daher nicht empfehlenswert.
Gleiches gilt für "Taijiquan".
Tai Chi Chuan in Deutschland - gestern, heute und morgen
. . . Einheitliche Standards - eine
Idee breitet sich aus . . .
Wer sich früher in Deutschland mit "Innerer Kunst" wie Tai Chi
Chuan befasste,
stand dem Angebot oft ratlos gegenüber. Doch bereits ab 1988 boten die
Leitlinien der Qualitätsgemeinschaft TAI CHI ZENTRUM eine erste seriöse
Orientierung. 1996 wurde auf Wunsch vieler Organisationen eine offizielle
Interessenvertretung gegründet und als Deutscher Taichi-Bund - Dachverband
für Tai Chi und Qigong e. V. beim Amtsgericht Hamburg eingetragen. Seither
garantieren bundesweit gemeinnützige Schulen und Institute mit Leitlinien
und Qualitätssiegel einheitliche Top-Standards. Durch zertifizierte
regionale Fachkräfte vor Ort werden die Lernenden auf ihrem Weg begleitet.
Mit den so geschaffenen Synergien wächst ein "Zentrales Zuhause" heran,
das Ratsuchenden schnell und kompetent weiterhilft. Dazu gehören seit 1988
Schlichtungsstelle und Forum. Die rege Nachfrage weist auch den künftigen
Weg - die Weichen sind weiterhin gestellt auf Service, Qualitätssicherung
und Teilnehmerschutz. Dabei kann der Dachverband seine Rolle als zentraler
Hüter und Sachwalter vergleichbar einem "TÜV" optimal nutzen.
Schlaglichter: Wichtige chinesische Fachbegriffe zu "Tai Chi Chuan - Innere Kampfkunst"
Vollkommene natürlich-spontane
Präsenz. Dreh- und Angelpunkt im Taoismus
Tai Chi in Deutschland - Fragen & Antworten
In der amerikanischen Fachzeitschrift "Tai Chi Magazine" werden
häufig exzellente Artikel zu Forschungen und kontroversen Standpunkten
veröffentlicht. Die Erkenntnisse werden laufend in die deutschen Publikationen
eingearbeitet.
Die Hohe Kunst des Tai Chi Chuan wurzelt in Kampfkunst, Meditation und
Gesundheitspflege.
Transparenz und Öffentlichkeit herstellen - notwendig und hilfreich
Der Tai-Chi-Szene-Arbeitskreis:
"Für Laien oft irritierend - aber für "alte Hasen" nicht
überraschend: Ein Teil der "Tai-Chi-Szene/ Taiji-Szene" in Deutschland ist nach Einschätzung von
Insidern ein "Dschungel". Davon werden sich ernsthaft Suchende zwar nicht abschrecken
lassen - aber vieles kann schon verwirren."
Tai Chi Lehrer
Verzeichnis
zertifizierter
Tai Chi Lehrer zur Verbesserung der Qualität in der "Szene":
Eine weltweit sehr verbreitete Taiji-Form ist der von Meister Yang
Chengfu erstellte weltweite Standard. Dieser wird z. B. von Meister Yang Zhenduo
vermittelt (s. Dr. Langhoff: Authentisches Tai Chi Deutschland). Eine andere
sehr bekannte Form ist die Taiji-Kurzform nach Zheng Manqing. (Mehr zur Inneren
Kampfkunst:
Innere Kampfkunst und
Push Hands).
Beim Üben sind die zugrundeliegenden Prinzipien
wichtig. Sie sorgen für die Qualität des Trainings. Dazu gehören Forderungen
wie: Entspannung, Balance, Körperhaltung, Schrittfolgen, Gewichtung, Drehungen,
Spiralbewegungen, Öffnen und Schließen, Zentrierung, Strecken und Aufrichtung
der Wirbelsäule. Der Geist soll gleichmütig, entspannt und gelassen sein.
Tai Chi Training: Lernen zuhause mit Tai Chi DVDs für
Lehrer-Ausbildung
Tai Chi ist für jeden geeignet, benötigt
keine Ausrüstungsgegenstände und nicht allzu viel Platz. Darüber hinaus kann
Tai Chi sowohl drinnen als auch draußen praktiziert werden . Es bestehen
enge Beziehungen zwischen dieser chinesischen Kunst und fernöstlicher
Philosophie, insbesondere dem Taoismus. Diese alte chinesische
Bewegungskunst vereinigt drei Hauptaspekte in sich. Tai Chi als "Meditation
in Bewegung stärkt die Körper-Geist-Einheit, die Konzentration und die
Widerstandskraft. Als "Schattenboxen" basiert auf der weichen Kampfkunst
einschließlich der "inneren Kampfkunst", der es um
Persönlichkeitsentwicklung und Erziehung zu einem besseren Menschen geht.
Tai Chi als "Entspannung in Zeitlupe" ist eine schonende Gesundheitsübung,
deren positive Auswirkungen wissenschaftlich immer besser dokumentiert
werden. Yang-Tai-Chi-Schule Taijiquan, Taiji & Qigong.
Tai Chi Chuan Netzwerke in Europa
Distanzierungen/ Hinweis zum "Taijiquan
Qigong Netzwerk Deutschland e. V." Das "Taijiquan Qigong Netzwerk Deutschland e.
V." gehört weder zum Dt. Taichi-Bund - Dachverband für Taichi und Qigong e. V.
noch zur Qualitätsgemeinschaft Tai Chi Zentrum. Das "Taijiquan Qigong Netzwerk
Deutschland e. V." ist eine eigenständige Organisation mit eigenem Angebot.
Distanzierung "Taijiquan Qigong
Netzwerk Deutschland e. V.": Tai Chi Netzwerke Tai Chi.
Netzwerk-Bildung Tai Chi/ Taiji/Taijiquan in Europa
Netzwerke sind heute wichtiger denn je. Netzwerke
zu bilden und zu nutzen für viele völlig normal.
Immer mehr Menschen wenden sich an den Dachverband, wenn sie
Fragen zu Netzwerk-Beratung bezüglich Tai Chi Chuan/ Taiji/ Taijiquan haben - nicht nur aus Deutschland sondern zunehmend auch aus ganz Europa (Frankreich,
Schweiz, Schweden, Finnland, Belgien, Luxemburg, Kroatien, Österreich, Slowenien, Polen, Spanien und Ungarn). Mehr: Tipps zur Verwechslungsgefahr und Kennzeichnung
Netzwerk.
Traditionelles Tai Chi Chuan (太極) Taijiquan
T'ai Chi) in Deutschland
Was ist die "Innere
Kampfkunst" Tai Chi Chuan?
Tai Chi - ganz exakt Tai Chi Chuan genannt - ist
in den letzten Jahrzehnten auch im Westen immer bekannter und beliebter
geworden. Tai Chi oder "Schattenboxen" stammt aus China und ist dort der
Gesundheitssport Nr. 1. Andere Schreibweisen sind "T'ai Chi Ch'uan, Taiji,
Taijiquan, Tai Ji Quan". In einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen wird bei
dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst Entspannung und tiefe Bauchatmung
kombiniert. Eine eher seltene Bezeichnung ist "Schattenboxen". Tai Chi beruht
auf dem Taoismus und bedeutet "Höchstes Prinzip" einem Begriff der Philosophie
des Yin und Yang (siehe auch Tao). Tai Chi ist eine chinesische innere
Kampfkunst (Wushu/ Kungfu). besonders verbreitet ist das Yang Stil Tai Chi/
Taijiquan. Heute sieht man Tai Chi eher als "Entspannung in Zeitlupe" und übt es
wegen seiner gesundheitlichen Auswirkungen. Ziel des Tai-Chi-Treibens ist neben
der Gesundheit, Meditation und Kampfkunst/ Kampfsport ein mit der Tai Chi
Philosophie verbundenes Ziel: Das Erkennen des Tao, der höchsten Einheit, die
hinter dem Wirken gegensätzlicher, sich ergänzender Prinzipien stehen. Dies
ergibt sich auch aus dem Namen: Tai Chi Chuan heißt "Kampfkunst gemäß dem
höchsten Prinzip" oder "Durch Ausüben der Kampfkunst das höchste Prinzip
erfahren".
Die Traditionelle Lange Form (Langform) -
"Authentisches Tai Chi" (Yang-Stil)
Der Begriff der Form entspricht dem der japanischen
"Kata". Damit ist der Gesamtablauf der Sequenz gemeint. Tai Chi hat dadurch
immer eine physische, körperliche Komponente: Die "Form" ist ein traditionell
festgelegter Ablauf von einzelnen Stellungen, die fließend ineinander übergehen.
Dabei kommt es zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung (Propriozeption).
Geschichte
In China existiert eine sehr lange Chronik von Bewegungssystemen, die mit
Gesundheit, Philosophie, Kampfkunst, Meditation, Taoismus, Mystik und
Spiritualität verbunden sind. All dies hat zu den Umständen beigetragen, unter
denen Tai Chi entstanden ist. Siehe Geschichte/ Historie, Herkunft, Tai Chi
(Quelle Taiji), Chang San Feng (Zhang Sanfeng)Authentisches Tai Chi: Traditioneller Yang-Stil von Meister
Yang Zhenduo.
Der weltweit bekannteste Tai-Chi-Stil ist der Yang-Stil. Von diesem gibt es
wiederum verschiedene Richtungen. Zu erwähnen ist hier die Form von Meister Yang
Zhenduo, der weltweit Yang Chengfu Center einrichtet, um Standards zu
verbreiten. Standards für den Yang-Stil hatte sein Vater Yang Chengfu bereits um
1930 festgelegt. Info Meister Yang Chengfu Yang ChengfuKlassisches Tai Chi
Die Yang-Familie, so sagte Meister Yang Zhenduo einmal, hat über Meister Yang
Luchan das ursprüngliche klassische Tai Chi des Wudang bewahrt (Mehr zu Yang
Luchan, dem Gründer des Yang-Tai-Chi:
Yang
Luchan). Und in der Tagt sprechen viele gründliche moderne Forschungen für
diese Ansicht. Demzufolge speist sich der Chen-Stil und das Tai Chi der
Chen-Familie aus anderen Quellen. Erschwert wird eine genaue Untersuchung durch
die vielen Legenden, Mythen und im Laufe der Geschichte entstandenen
Stilrichtungen, Abänderungen und Varianten.
Wie man sagt, soll während der Song Dynastie
(960-1279) der Wudang- Mönch Chang Sanfeng das klassische Tai Chi geschaffen
haben. Tai Chi betont Nei Dan (inneres Elixir), während Shaolin Wai Dan (äußeres
Elixir) betont. Dieser Mönch lebte vermutlich zwischen 1391 und 1459.
Chang San Feng betont den Bezug zu Yin und Yang
und die Festlegung auf die taoistische "innere Schule" der Kampfkunst und grenzt
das "Schattenboxen" von den indischen Stilrichtungen ab.
Wichtige klassische Tai-Chi-Schriften werden
Wang Zong Yue, einem Strategen der Ming Dynastie zugeschrieben. Typisch für
solche Texte ist Gedankengut aus Neu-Konfuzianismus, Buddhismus, Taoismus,
Religion und Innerer Alchemie (s. die Diskussion in der Fachwelt zu "Authentisches
Tai Chi").
Klassisches Tai Chi/
Inneres Tai Chi und Kampfkunst
Dr. Stephan Langhoff erläutert die Prinzipien Innerer
Kampfkunst, das "Klassische Tai Chi" und den irreführenden Begriff "Inneres Tai
Chi": Klassisches Tai Chi.
Authentisches Tai Chi, Gesundheit,
Vitalität und Langlebigkeit
Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des
Tai Chi sind ein gangbarer Weg zu mehr Gesundheit, Ruhe und Wohlbefinden. Tai
Chi ist eine sanfte ganzheitliche Gesundheitsübungen für praktisch alle Menschen
unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand. Tai Chi ist im Ursprungsland China
Volkssport Nr. 1.
Durch die tiefgehende Bauchatmung kommt es zu einer
vollkommenen Entspannung und das Zwerchfell wird beweglicher. Auf der DVD "Tai
Chi 6" erläutert Physiotherapeut Heiko wichtige physiologische Aspekte
Qi - die Lebenskraft
Immer geht es dabei um den Zentralbegriff "Qi",
die Vitalität oder Spannkraft - sei es bei Gesundheit, Meditation oder
Kampfkunst. "Qi" heißt auch Atem. Diese innere Lebenskraft und ihre
kontrollierte Stärkung ist das Hauptthema der Traditionellen Chinesischen
Medizin. Das "Qi" betrifft Meridiane, Nervensystem und Blutkreislauf und ist
auch Thema in der Akupunktur. ("Qi" wird auch "Chi" geschrieben, doch ist es ein
anderes "Chi" als im Begriff "Tai Chi".)
Quelle: Studien zum Gesundheitssport
Tai Chi - Symbolik, Symbole, Diagramme, I Ching
Tai Chi hat traditionell eine lange Beziehung zum
"I Ching". Es gibt Zusammenhänge zwischen den acht grundlegenden
I-Ching-Trigrammen einschließlich der fünf Elemente der Chinesischen Alchemie
(Metall, Holz, Feuer, Wasser und Erde) mit den grundlegenden 13 Stellungen. Zudem gibt es weitere Bezüge mit
allen 64 I-Ching-Trigrammen und weiteren Taiji-Bewegungen einiger Formen.
T'ai Chi Ch'uan - das sind ruhig-fließende
Bewegungsfolgen, die in China und in vielen anderen Teilen der Welt jeden Norgen
von vielen Gruppen in den Parks praktiziert werden. Durch das Üben verbessert
sich der Muskeltonus, der Gleichgewichtssinn und die Atmung. Geistige und
körperliche Ausgeglichenheit nehmen zu ebenso wie Belastbarkeit und
Zufriedenheit.
Während traditionell Tai Chi als Kampfkunst
angesehen wurde, ist es heute für viele eher eine Meditationsform. Man sagt auch
"Meditation in Bewegung", um Tai Chi von der Sitzmeditation und der
Stehmeditation abzugrenzen. Tai Chi ist zudem eine Methode der
Gesundheitsförderung, die in Theorie und Praxis auf den Prinzipien der
Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Daher wurden in vielen Schulen
fortgeschritteneren Schülern auch therapeutische Themen der TCM vermittelt.
Beim Praktizieren des Tai Chi benutzt man
möglichst wenig Kraft sondern konzentriert sich auf die Hebelwirkungen der
Knochen und Gelenke durch größtmögliche Entspannung während der
Ganzkörper-Bewegungen. Stress und Anspannung werden durch diese "Gedanken-Kraft"
oder "mentale Kraft" abgebaut, der Energiefluss Qi wird
entwickelt und man wird klarer, was wiederum der allgemeinen Lebensführung
dienlich ist.
Tai Chi als "Innere Kampfkunst" und als Kampfsport
Früher waren es Anwendungen (Applikationen), also
Abwehren und Angriffe. Statt äußerer Gegner befasst man sich heutzutage auf
schonende, geduldige Weise mit inneren Unzulänglichkeiten, um sich körperlich,
geistig und emotional weiterzuentwickeln. 1999 wurde Tai Chi vom Internationalen
Olympischen Komitee als Teil des chinesischen Kampfkunst Wushu anerkannt.
Tai Chi Schwert
Die Tai-Chi-Schwertform, mit 32 Sequenzen in
der alten Schritt- und Bildart des Yang-Stils. Das Training mit einer alten
Waffe dient heute als Methode der Selbsterfahrung und als Mittel zur Entwicklung
von Kraft und Geschicklichkeit. Eine Waffe zu halten und ihrer Eigenart
entsprechend zu führen, kräftigt allmählich die Muskulatur in den Händen, den
Armen und dem Rumpf, entwickelt ein bewegliches Handgelenk und eine bewegliche
Taille.
Push Hands
Da Tai Chi seinen Ursprung in der
Kampfkunst haben, kann man die Techniken in Partnerübungen auch als Anwendungen
(Applikationen, Martial-Arts-Applications) trainieren. Die Tai-Chi-Anwendungen
werden
Push Hands, Pushing-Hands oder Tuishou genannt
(s. Tuishou Push Hands).
Meditation
Tai Chi wird auch "Taoistische Meditation in
Bewegung" genannt. Ziel ist letztlich Natürlichkeit. Körper und Geist sollen zu
einem ursprünglicheren Stadium und zu ursprünglicher, ganzheitlicher Gesundheit
zurückgeführt werden. Stress, Unruhe und Sorgen treten dabei in den Hintergrund.
Der meditative Charakter des Tai Chi wird auch als
wesentlich angesehen, um eine weiche Kampfkunst erfolgreich zu praktizieren und
um durch Stärkung der Selbstheilungskräfte eine größtmögliche Gesundheit und
Fitness zu erlangen..
Spiritualität
Der vorrangige spirituelle Aspekt ist die
geforderte Loslösung vom Ego.
Traditionelle Chinesische Medizin
Die Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin
gehen seit Jahrtausenden in Theorie und Praxis davon aus, dass Krankheiten
daraus entstehen, dass die Qi-Kraft, die innere Energie zu schwach ist oder nur
unzureichend durch die Meridiane fließt..
Tai Chi Lebenskunst "Lifeskills"
Tai
Chi ist eine wahre Lebenskunst ! Tai Chi ist mehr als ein
Entspannungskunst und mehr als eine Kampfkunst. Es ist eine Lebenskunst - es trainert "Life-Skills", Praktiken, die das Leben erleichtern können.
Langsamkeit im Tai Chi Training
Aus der Langsamkeit der Bewegung
erwächst beim Training eine innere Ausgeglichenheit, ein Seelenfrieden, der die
Konzentrationsfähigkeit auf die Tai-Chi-Bewegungen fördert.
Zehn Prinzipien und Innere
Kampfkunst
Tai Chi ist eine anspruchsvolle
Kunst. Für Dr. Langhoff (Tai Chi Zentrum Hamburg) formulierte Meister Yang
Zhenduo 1994 die zehn Prinzipien des Yang-Stils. Beim Üben des Tai Chi sind
diese Prinzipien ein Gradmesser für die Tai-Chi-Qualität des Schülers. Sie
spielen daher auch eine wichtige Rolle bei der Ausbildung des Tai
Chi Zentrums.
Tai Chi Training -
Tai Chi Deutschland/ Tai Chi Lehrer
Viele Meister raten von modernen, verkürzten
Formen, wie z. B. der Pekingform ab: Pekíngform
Peking Form. Thai Chi
ist eine nicht korrekte Schreibweise für Tai Chi. Anmerkung zur Schreibweise "Thai
Chi": Thai Chi ist keine korrekte Schreibweise, da Thai Chi nichts mit Thailand
oder Thai-Boxen zu tun hat. Wenn Sie Infos zu Tai Chi Verband wünschen, gelangen
Sie hier zu unserer Hauptseite Thai
Chi. Eine weitere unkorrekte Schreibweise ist "Chi" für "Qi" die
Lebenskraft. Chi ist nur ein Teil des Begriffs Tai Chi "CHI".
Chi oder Qi? Manche schreiben für "QI"
inkorrekterweise "Chi". "CHI" ist jedoch nur ein Teil des Begriffs Tai Chi
Chuan.
Thai Chi?:
Tai Chi wird in der "Szene" und in "Sozialen Netzwerken" häufig
falsch "Thai Chi" geschrieben. Die Info-Zentrale bekommt des Öfteren
Anfragen zu "Thai Chi Lehrern/Thai Chi Trainern",
"Thai Chi Kurse", "Thai Chi Ausbildung", "Thai Chi DVDs", "Thai Chi Unterricht", "Thai Chi Netzwerken". Den Anfragenden wird dann erklärt, dass "Thai
Chi" ja vermuten lasse, es hätte etwas mit Thai Boxen zu tun -
schließlich sagt man ja auch Schattenboxen. Dennoch wird es weiterhin
oft falsch geschrieben.
